今回は,ゆるミニマリストな私が明日から実行する「2週間家事チャレンジ」についてお伝えします。
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明日からの2週間で,「1日1時間家事チャレンジ」の記録に挑戦します!
まず,2週間後にどうなっていたい?
ゴールの設定を行うことが大事なんです〜!!
ゴール設定は,
・具体的に
・数字を入れて
・ひとまず決めてみる
複雑ではなく、シンプルな目標を立ててみようと思います!
2週間後にどんな姿になっていたいかをイメージしていきます!
ちょうど春休みに突入の時期ですね!
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1日1時間の家事チャレンジのゴールは2つ
![](https://mitsu0228.com/wp-content/uploads/2024/03/5EFBAEEA-F8FD-4DFA-A74F-37A2926563CE-1024x797.jpeg)
1日1時間の家事チャレンジで、
朝夕のルーティーン家事を見直してできた時間でやりたいことが2つあります。
① 5時30分〜6時30分のトレーニング講座に参加できるようにしたい!
タイムクリエイトLabさんの講座は早朝が多くて有難いんです!
でも,現在の平日ルーティーンだとちょっと難しい・・・。
② 夕方は1時間子どもたちの宿題や遊ぶ時間に使えるようにしたい!
夕方はあれこれとやり過ぎてしまい,子どもたちと遊ぶ時間があまり取れな〜い!!
「これ遊んで〜!」にぜひ応えたい!!
早速,現在の状況を記録してみます!
現在の朝のルーティーン&スケジュール
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平日の朝のルーティーンは曜日に関わらずいつも同じです。
4時30分 起床,ストレッチ
4時35分 仕事(授業準備など)
5時20分 読書,ブログ
5時45分 洗面,身支度
5時50分 朝ごはん&お弁当作り(25分くらい)
6時15分 朝ごはん
6時30分 食器洗い,テーブルセット,お米研ぐ
ー 子ども着替え,歯磨き,洗面
ー 検温,連絡帳記入,水筒準備
6時50分 コンタクトをつける,メイク
7時 掃除機かける
ー 髪を結ぶ,名札をつける,カバンをセット
7時13分 小学生見送り
7時15分 ヘアアイロン,着替える,トイレ,
7時30分 戸締り,保育園送り出発
7時45分 到着,見送り
8時10分 職場到着,仕事開始
朝の家事時間は,朝食&弁当作り,片付け,掃除機かけ,
ゴミ捨てを家事時間としてカウントします!
このうち,掃除機とゴミ捨て,食洗機セットは夫の担当になります。
朝の家事時間を15分にしたい
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4時20分 起床,洗面,身支度,メイク,ヘアアイロン
4時40分 仕事,読書
5時30分 Zoom(または仕事)
6時30分 朝ごはん・お弁当作り(10分)
6時40分 朝ごはん
7時 ー仕上げ磨き,洗顔,準備
掃除機かける(夫)
7時5分 歯磨き,コンタクト,メイク仕上げ
ー髪を結ぶ,名札をつける,カバンセット
7時13分 小学生見送り
7時15分 片付け,食洗機セット,米研ぐ(5分)
7時30分 戸締り,保育園送り出発
7時45分 到着,見送り
8時10分 職場到着
朝ごはん・お弁当作りを10分に短縮したい!
起きたらすぐに身支度を整えると,何とか時間は作れそうな予感。
夕方の家事時間を45分にしたい
![](https://mitsu0228.com/wp-content/uploads/2024/03/F5A4885A-3178-4F4B-96B4-3EFCBC968D21-1024x742.jpeg)
ポイントは翌日の朝と夜ご飯の準備も同時並行すること!
16時30分 学童,保育園お迎え
17時 帰宅,洗い物,洗濯機回す
一緒に宿題
17時30分 夕食仕上げ,翌日の仕込み(30分)
ー自主勉強(長女)
ー洗濯物畳み,しまう(長女,次女)
18時 夕ご飯
18時30分 片付け(10分),朝食の準備
ーお風呂
19時 絵本を読む,一緒に遊ぶ,
歯磨き,明日の持ち物チェック
自主勉強続き,ピアノ練習
19時45分 消灯
20時 お風呂
お風呂掃除,部分洗い,洗濯機を回す(5分)
21時 ストレッチ,手帳を書く
21時30分 就寝
夕方は,習い事や持ち帰り仕事量,夫の帰宅時間によって大きく変わるところです。
曜日ごとに検証するのも面白いかも!!
![](https://mitsu0228.com/wp-content/uploads/2024/03/59C8DCDC-C2F1-485E-880B-3F4FE823185E-1024x721.jpeg)
21時30分〜22時くらいには就寝してしまいます・・・。
まとめ
![](https://mitsu0228.com/wp-content/uploads/2024/03/7153DF6D-441F-476A-BE70-FEBBFC710793-1-1024x1024.png)
いよいよ高校入試目前ということもあって,3月は慌ただしい時期です!
理想のルーティーンは決めてみたものの,実際はどうなっているのか・・・?
曜日によっても変わると思うので,明日からはタイマー計測しながら現状把握していきたいと思います♫
![](https://mitsu0228.com/wp-content/uploads/2022/09/B70DBF0A-CD99-4224-84DD-434C9A9E869C-150x150.jpeg)
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