みつまめこんにちは！みつまめです！
「今日こそ定時で帰ろうと思ってたのに、
お迎えの時間は決まってるのに、仕事が終わらない…」
放課後はバタバタ。
プリントの印刷、週案の見直し、評価のチェック…
やろうと思っていたことが1つも終わらず、今日も持ち帰り。
そんな日々に、もどかしさや罪悪感を感じていませんか？
私も、まさにそんな日々を過ごしていました。
放課後は、想定外だらけの“戦場”だった
ママ先生の放課後には、さまざまなリミットがあります。
保育園や学童のお迎え時間
夕飯の支度や、寝かしつけの準備
子どもの“今日あったこと”に寄り添う時間
けれど現実には…
🌀 突発的なトラブル対応
🌀 同僚からの相談・確認
🌀 会議や報告書の修正対応
などで、予定していた仕事時間はあっという間に消えていきます。
気づいたら、あっという間に18時・・・！（涙）
じゃあ、どうすれば定時で帰れるの？
結論から言います。
放課後に仕事を終わらせるには、
放課後に頼ってはいけません。
私がたどり着いたのは、
「朝10分の段取り」です。
放課後を“流すだけ”にする！朝イチ10分の使い方
① 朝イチで“作戦会議”をする
自分との会議です。
やることを【見える化】して、【優先順位】を決めます。
- 今日やることを3つに絞る
- 急ぎ＆重たい仕事を1番に持ってくる
- できない仕事は「明日へ回す」判断もOK
📝 紙に書くのがコツ。 頭の中で整理するよりも圧倒的にラクになります。
② 放課後は“考えず流す”だけの状態に
放課後は「考えない時間」にするのが鉄則。
朝の段取りで決めた仕事を、そのまま実行するだけの状態をつくります。
たとえば…
- プリント印刷 → フォルダに準備済み
- 学年への共有 → 朝のうちにメモ済み
- 明日の授業 → 既に教材を決定済み
放課後に悩む“時間のロス”が激減します。
③ リミットから逆算して、やらないことを決める
ママ先生には、夕方のリミットがあります。
- 16:30にはお迎えに出発
- 家に帰って17:00には夕飯づくり
- 19:00には寝かしつけ開始
このリミットを基準にして、
「やらないこと」「任せること」「明日回しにすること」を朝の時点で決めておきます。
実際に変わったこと
この朝10分を習慣にしてから、私の毎日がこんなふうに変わりました。
- ✔ 放課後にイライラしなくなった
- ✔ 夕方、お迎え前に気持ちが落ち着いている
- ✔ 家では仕事をしない日が増えた
- ✔ 子どもと「今日楽しかったこと」を話せる余裕ができた
定時退勤できた日は、
「今日、ちゃんとママができたな」と思えるようになりました。
よくあるご質問（Q&A）
Q. 朝は子どもの支度でバタバタです。10分も取れません…
→ 2分でも大丈夫！ポイントは「紙に書いて、優先順位を1つ決める」だけ。
通勤電車の中でもOKです。
Q. 同僚からの急な依頼で、予定が崩れるのがストレスです…
→ 段取りに“バッファ”を入れておくのがコツ。
最初から「全部終わらせる」ではなく、「今日やるのは2つだけ」と決めるとラクです。
まとめ：時間は“頑張って増やす”のではなく、整えるもの
定時退勤は、根性で勝ち取るものではありません。
“時間の使い方”を変えることで、自然と実現できるものです。
1日のどこかで、少しだけ立ち止まってみる。
📌 やることを整理する
📌 優先順位をつける
📌 放課後は、迷わず動くだけにする
この【朝10分の段取り】が、あなたの働き方を変えるかもしれません。
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